Theo quan niệm Đông y, vùng cổ gáy là nơi nhiều đường kinh gặp nhau, nên thường được ví như “ngã ba” của cơ thể.
Người làm văn phòng ngồi nhiều, cúi nhìn màn hình lâu nên vùng này dễ căng cứng và mệt mỏi.
Vài thói quen nhỏ có thể giúp dễ chịu hơn: đứng dậy đi lại sau mỗi 45–60 phút, chỉnh màn hình ngang tầm mắt, giữ ấm vùng cổ khi ngồi điều hòa.
Nếu cảm giác mỏi kéo dài, kèm tê hoặc đau dữ dội, anh/chị nên đi khám trước.
